Olahraga yang Cepat Membakar Lemak

By | 19/05/2017

Olahraga yang Cepat Membakar LemakCara Membakar Lemak selalu saja menjadi primadona dalam pencarian, baik pada panduan kesehatan maupun dalam pencarian di Goolge.

Olahraga yang Cepat Membakar Lemak

Kami yakin, bahwa setiap orang terutama Anda tentu sangat mendambakan tubuh langsung tanpa lemak bergelambir ataupun perut buncit, namun lagi-lagi orang-orang tentunya hanya ingin mendapatkan itu semua secara prkatis.

Jika Ng-Gym memang bukanlah prioritas Anda, atau bahkan diet ketat membuat Anda tersiksa, sebetulnya masih banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk membakar lemak di tubuh Anda. Caranya ? Memang  tidak semua orang sempat dan rela berolahraga susah payah untuk mendapatkan bentuk tubuh yang sempurna, tapi beberapa tips olahraga ringan ini sebaiknya patut Anda coba, dilansir dalam beberapa artikel juga menyebutkan Olahraga ini bisa Cepat Membakar Lemak, jenis olahraga apa saja ya… Berikut penjelasannya

Olahraga yang Cepat Membakar Lemak

Olahraga merupakan kegiatan yang bisa membantu Anda untuk membakar kalori agar berat badan Anda menjadi ideal. Adapun olahraga yang bisa membakar kalori lebih cepat dan super banyak, diantaranya :

Bersepeda ( Membakar 800-1000 Kalori/1 Jam)

Bersepeda merupakan olahraga yang dapat membakar kalori dari 850 kalori hingga sebanyak 1000 kalori dalam satu jam. Diyakini bahwa dengan melakukan kegiatan bersepeda selama satu jam, seorang wanita dengan berat badan 72 kg mampu terbakar kalorinya sekitar 850 kalori. Untuk pria sendiri, jumlah kalorinya jauh lebih besar yakni 950 kalori.

Bagaimana Bersepeda Membakar Kalori:

Pembakaran kalori pada olahraga bersepeda dapat terjadi karena olahraga ini dapat membakar timbunan lemak melalui proses oksidasi sehingga mampu menghasilkan energi. Proses pembakaran ini sangat ditentukan oleh beban kayuhan sepeda dan jarak yang ditempuh. Bahkan jumlah kalori yang dibakar selama 30 menit dengan bersepeda hampir setara dengan melakukan olahraga jogging selama 20 menit. Latihan rutin bersepeda yang ideal sebagai olahraga kebugaran adalah kurang lebih 3 kali seminggu.


Berenang (Membakar ± 840 Kalori / 1 Jam)

Berenang merupakan jenis olahraga yang banyak disukai oleh orang-orang karena olahraga ini tidak mengeluarkan keringat. Kalori yang dapat dibakar olahraga ini adalah sebanyak 720 kalori pada wanita, dan 840 kalori pada pria dalam satu jam.

Jika seseorang pernah merasakan lapar setelah berenang, ini adalah salahh satu bukti bahwa olahraga berenang dapat membakar kalori. Saat berenang, tubuh akan terasa susah utuk bergerak karena berada dalam air. Tentu saja, energi yang dibutuhkan sangat tinggi sehingga pembakaran kalori dapat terjadi.

Bagaimana Berenang Membakar Kalori:

Bisa dengan gaya bebas, gaya dada atau gaya punggung. Berenang dapat dilakukan sebanyak 2 kali seminggu untuk pemula. Untuk yang sudah terlatih, berenang dapat dilakukan sebanyak mungkin sesuai dengan kemampuan.


Lompat Tali (Membakar ± 850 Kalori / 1 Jam)

Lompat tali juga diyakini merupakan salah satu olahraga membakar kalori paling banyak. Adapun kalori yang dibakar sebanyak 750 kalori pada wanita, dan 850 kalori pada pria jika dilakukan selama satu jam.

Lompat tali dapat membakar kalori karena banyak melibatkan hampir seluruh otot yang ada apada tubuh. Selain itu, lompat tali juga merupakan latihan kardio yang bisa membantu untuk pembakaran lemak. Bahkan, lompat tali selama 10 menit hampir setara dengan jogging 8 menit per mil.

Bagaimana Lompat Tali dapat Membakar Kalori:

  • Melompat lagi sebanyak 30 kali ulangan dengan ayunan tali ke belakang
  • Istirahat sebanyak 30 detik
  • Lalu, Melompat lagi sebanyak 30 kali ulangan dengan ayunan tali ke depan.

Lari (Membakar ± 748 Kalori / 1 Jam)

Olahraga yang dapat dilakukan oleh siapa saja tanpa bantuan alat adalah salah satunya lari, olahraga ini ternyata sangat cepat membantu membakar kalori dalam tubuh. Setidaknya anda dapat membuang 748 kalori dalam 1 jam lari.

Lakukan pemanasan dan pendinginan sebelum dan sesudah berlari, Anda dapat melakukannya pada pagi hari atau sore. Anda dapat melakukan lari minimal 3 kali 1 minggu, lebih baik dilakukan di pagi hari.


Aerobik (Membakar ± 680 Kalori / 1 Jam)

Aerobik merupakan olahraga favorit yang biasa dilakukan untuk membakar kalori, karena olahraga ini sangat dinamis dan menyenangkan. Olahraga aerobik ini ternyata mampu membakar sebanyak 680 kalori dalam satu jam untuk para wanita. Dan lebih bagusnya lagi, aerobik juga dapat memberikan manfaat sehat untuk para wanita seperti bokong dan perut yang lebih kencang, serta menjanjikan paha yang bebas selulit.

Olahraga aerobik sangat efektif untuk menurunkan berat badan. Tak heran, dengan kemampuannya itu olahraga aeobik ini mampu membakar kalori dan lemak pada tubuh karena banyak melibatkan anggota tubuh seperti kaki, tangan, leher, perut, pinggul, dll.

Cara Melakukan:

Sebelum melakukan senam aerobik sebaiknya melakukan pemanasan. Latihan aerobik harus dilakukan kurang lebih 45 menit sebanyak 3 sampai 4 kali dalam seminggu.

Nah itulah tips membuang lemak dalam tubuh Anda, cukup mudahkan? Lakukan gerakan olah raga tersebut secara rutin ya… Jangan lupa juga terapkan pola hidup yang sehat, termasuk mengontrol makan dan tidur teratur. 

Tersedia Juga ⇓⇓⇓

Produk Pelangsing Alami
“Green World Slimming Capsule”

Yang sudah banyak bukti !!!

Simak kisah keberhasilan konsumen dalam menurunkan berat badan secara ALAMI, PRAKTIS dan AMAN dengan Menggunakan Green World Slimming Capsule Berikut ini

Dan masih banyak lagi…

Tersedia Green World Slimming Capsule ASLI, pesan dengan Kode SLM-NT Hari Ini ( ), Kami Menerapkan Sistem Pemesanan ” Kirim Barangnya Dulu, Bayar Setelah Barang Sampai Di TanganBuruan Order Sekarang Juga Sebelum Promo Berakhir!!! (syarat dan ketentuan berlaku) pesan KLIK DISINI !!!

Review Produk Slimming Capsule

Nama Produk Slimming Capsule Green World
Isi 60 kapsul
Harga Rp. 247.000,-
Komposisi Biji Cassia, Lotus Leaf, Mulbery Murbei, Hawtorn, Neroli, Jasmine, Kayu Manis, Rose, Green Tea Extract & Flavonoid
Cara Konsumsi Minum 1-2 kapsul setelah makan pagi.
Pendaftar & Importir PT. Target International Group – DKI Jakarta, DKI Jakarta Legalitas resmi BPOM RI TI124347171
Produsen World (Tianjin) Nutrition & Health food Co., Ltd. – China
Kode Produk SLM-NT (merupakan kode produk yang Harus Dicantumkan dalam setiap pemesanan Slimming Capsule Green World agar mempermudah pelayanan kami dan tidak terjadi kekeliruan dalam proses pengiriman).

 Bagaimana Cara Pemesanan Slimming Capsule Green World


Bagi anda yang ingin melakukan pemesanan Slimming Capsule, pesanlah disini (selaku agen resmi). Nikmati layanan spesial dari kami, jaminan keamanan BISA KIRIM BARANG DULU, BAYAR SETELAH BARANG SAMPAI *{Syarat dan Ketentuan Berlaku}

Gunakan Kode Produk SLM-NT untuk mendapatkan layanan kirim barang dulu, Pemesanan bisa via SMS/WA ke No 0821.1960.2100 dengan mengetikan :

Ketikan SMS :

SLM-NT : Jumlah Pesanan : Nama : Alamat Pemesan : No Hp/Telepon Anda

Kirim Via SMS/WA Ke No 0821.1960.2100

Contoh pemesanan

SLM-NT : 4 Botol : Yusi Sutita : Jl Perjuangan Barat No 17 Bandung Jawa Barat : 085223105xxx

Kirim Via SMS/WA Ke No 0821.1960.2100

***SLM-NT adalah kode produk yang harus anda cantumkan setiap melakukan pemesanan via sms untuk mendapatkan layanan BARANG SAMPAI BARU TRANSFER PEMBAYARAN.*** Maaf Apabila Dalam Pemesanan Tidak Tercantum SLM-NT Maka Pemesanan Tidak Akan Di Proses.**))

Mohon untuk penulisan Nama dan Alamat lengkap yang jelas, agar tidak terjadi kesalahan dalam pengiriman. Anda juga bisa Menyimpan baik-baik nomor dan cara pemesanan ini untuk persiapan jika dikemudian hari Anda membutuhkan “Slimming Capsule Green World” lagi

Pesan Lebih Banyak Untuk Mendapat Harga Yang Lebih Murah Dan Menghemat Ongkos Kirim. Dan Dapatkan GRATIS ONGKOS KIRIM jika Pesan 5 Botol


Perhatian!!! Slimming Capsule adalah obat herbal unggulan PT Green World Indonesia yang di distrisibusikan kepada konsumennya hanya melalui agen resmi saja, jadi tidak dijual secara bebas. Untuk itu belilah dan pesanlah produk herbal Slimming Capsule Green World di agen resmi untuk mendapatkan produk yang ASLI.

pengiriman

Kami mengirim barang melalui jasa pengiriman barang JNE yang sudah tidak di ragukan lagi kredibilitasnya. Namun untuk Anda yang berdomisili di daerah tasikmalaya, ciamis, banjar dan sekitarnya bisa langsung datang ke alamat kami atau bisa juga dikirim langsung hari itu juga ke rumah Anda (COD) Cas On Delivery.

Cara Pembayaran

“Setelah anda kirim sms sesuai format diatas, kami akan langsung membalas dan menginformasikan ongkos kirim dan total pembayaran yang harus di tansfer”.

Daftar nama dan No. rekening untuk transfer pembayaran, tinggal
sesuaikan dengan rekening yang anda miliki

Bank BCA KCU Tasikmalaya
540695113
Atas Nama : Acep Suherman,SE
Bank BRI Cab. Tasikmalaya
01000-105459-3504
Atas Nama : Acep Suherman,SE
Bank Mandiri KCP Tasikmalaya Mustofa
131-00-0796705-4
Atas Nama : Acep Suherman,SE
Bank BNI KCP Siliwangi Tasikmalaya
196660235
Atas Nama : Acep Suherman,SE
Bank Syariah Mandiri
520227708
Atas Nama : Acep Suherman,SE

KHUSUS PEMBELIAN HARI INI
“Barang Sampai Baru Transfer Pembayaran”

*(Berlaku untuk pembelian 1-2 botol Slimming Capsule Green World ke daerah Jawa. Untuk pengiriman ke luar jawa, anda bisa melakukan transfer pembayaran terlebih dahulu minimal setengahnya)

Baca Juga ⇓

posted by : slimming capsule

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *